Gabinet Psychologiczny · Kraków
Becoming to gabinet psychologiczny dla osób, które mierzą się ze stresem, przeciążeniem, samotnością, trudnościami w relacjach albo przechodzą przez proces kryzysu lub ważnej zmiany.
Pracujemy z młodzieżą, młodymi dorosłymi i osobami dorosłymi.
Wsparcie
Do Becoming możesz zgłosić się, gdy stres, przeciążenie, samotność, spadek motywacji lub trudności w relacjach zaczynają wpływać na sen, koncentrację, naukę, pracę albo codzienne funkcjonowanie.
Konsultacje mogą być pomocne także wtedy, gdy przechodzisz przez ważną zmianę, kryzys motywacji, napięcie związane ze szkołą, studiami lub pracą, albo gdy trudno Ci jeszcze precyzyjnie nazwać problem.
Wsparcie dla osób, które funkcjonują w długotrwałym napięciu, mają trudność z odpoczynkiem albo zauważają, że stres wpływa na sen, koncentrację, relacje lub energię.
Wsparcie w procesach kryzysu i zmiany, gdy dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać, a potrzeba nowego uporządkowania sytuacji staje się wyraźna.
Wsparcie dla osób doświadczających osamotnienia, izolacji, trudności w relacjach, poczucia niedopasowania albo braku oparcia — w życiu prywatnym, szkole lub pracy.
Praca z obniżoną motywacją, trudnością w rozpoczynaniu działań, odkładaniem spraw lub poczuciem braku wpływu na własne życie.
Wsparcie w trudnościach związanych ze szkołą, studiami, presją, wyborem drogi, edukacją domową lub zdalną i poszukiwaniem sensu w codziennych działaniach.
Wsparcie dla osób, które doświadczyły przemocy rówieśniczej, wykluczenia, hejtu lub naruszenia granic w środowisku online.
Oprócz konsultacji psychologicznych realizujemy działania psychoedukacyjne oraz zajęcia relaksacyjne z wykorzystaniem oddechu, technik regulacji napięcia, elementów pracy z ciałem, uważności i muzyki.
Ćwiczenia oddechowe, techniki regulacji napięcia, elementy pracy z ciałem, uważności i muzyki. Celem jest wyciszenie, obniżanie pobudzenia i lepszy kontakt z własnym ciałem.
Warsztaty dotyczące stresu, relacji, samotności, kryzysu motywacji, dobrostanu i doświadczeń związanych ze światem online. Zakres i terminy ustalamy indywidualnie.
O Becoming
Becoming to gabinet psychologiczny i przestrzeń wsparcia tworzona z myślą o osobach, które chcą lepiej rozumieć swoje emocje, reakcje i potrzeby oraz rozwijać sposoby radzenia sobie ze stresem, przeciążeniem, samotnością i trudnościami w relacjach.
Łączymy uważną rozmowę, psychoedukację i praktyczne narzędzia wspierające codzienne funkcjonowanie. Ważne są dla nas także wyzwania współczesnego świata: samotność, przeciążenie, edukacja domowa i zdalna, praca zdalna, funkcjonowanie online, hejt oraz cyberbullying.
Tworzymy miejsce z szacunkiem dla trudności, ale także z przekonaniem, że w wielu sytuacjach możliwe jest stopniowe odzyskiwanie siły, radości i sprawczości.
Konsultacje
Pierwsze konsultacje służą spokojnemu rozpoznaniu sytuacji i zrozumieniu trudności. Nie zawsze da się określić cel pracy po jednej rozmowie — czasem potrzeba kilku spotkań, aby lepiej zobaczyć, co podtrzymuje problem.
Ważnym elementem konsultacji jest szukanie sposobów do zastosowania poza gabinetem: ćwiczenia, techniki regulacji napięcia, sposoby porządkowania myśli, komunikowania potrzeb.
W pracy czerpiemy z podejścia poznawczo-behawioralnego. CBT koncentruje się na zależnościach między myślami, emocjami, reakcjami ciała i zachowaniem.
W praktyce oznacza to pracę nad lepszym rozumieniem własnych reakcji oraz rozwijaniem umiejętności wspierających codzienne funkcjonowanie.
Konsultacje prowadzi
psycholożka
Jestem psycholożką, absolwentką psychologii Uniwersytetu SWPS oraz uczestniczką szkoły psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym w Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej Ter-Cognitiva.
Pracuję z osobami doświadczającymi stresu, przeciążenia, samotności, spadku motywacji, trudności w relacjach oraz konsekwencji wykluczenia, hejtu lub przemocy rówieśniczej.
Poza obszarem psychologii mam wieloletnie doświadczenie jako przedsiębiorczyni, managerka i trenerka biznesu. Dzięki temu dobrze rozumiem realia pracy pod presją, przeciążenie odpowiedzialnością, samotność decyzyjną i stres zawodowy.
Cennik
Stacjonarnie · Kraków, Gromadzka 46
200 zł
50 minut
Przez wideorozmowę
180 zł
50 minut
Konsultacje mogą obejmować jedno spotkanie lub proces kilku spotkań. W przypadku dłuższej współpracy zakres i częstotliwość ustalamy indywidualnie.
Zakres, czas trwania i forma zajęć ustalane są indywidualnie. W sprawie zajęć relaksacyjnych, warsztatów lub spotkań psychoedukacyjnych zapraszamy do kontaktu mailowego.
Płatność za konsultację odbywa się zgodnie z zasadami ustalonymi przy rezerwacji wizyty.
Prosimy o odwołanie wizyty najpóźniej 24 godziny przed spotkaniem. Za wizyty odwołane później pobierana jest pełna opłata.
Kontakt
Na konsultację psychologiczną można umówić się przez profil ZnanyLekarz. W sprawie zajęć, warsztatów lub innych działań zapraszamy do kontaktu mailowego.
Umów konsultację przez ZnanyLekarz